宝宝 “不吃二饭、不睡三觉”

发表时间：2021-05-28 15:57作者：赵灿梅

宝宝三岁前，身体脆弱体质差，免疫力系统还不完善，一不小心就容易生病，宝宝的很多身体问题都是日积月累引起的，尤其在生活起居方面，一不注意，就可能让小问题变大。

“不吃二饭”

中国有句古话，叫做“民以食为天”，可想而知饮食的重要性，尤其在三岁前，饮食不注意，宝宝身体就容易出问题。因此，这两种饭最好别给宝宝吃，吃完有害无益。

一、不吃汤泡饭

很多家长偷懒省事，想着汤泡饭软糯，又好咀嚼，宝宝一定很喜欢。宝宝是喜欢了，因为不用咀嚼就能吞下去，对应的，就是宝宝的咀嚼能力跟不上，肠胃不消化，吃多了，不仅牙口不好，还容易得肠胃病呢。

如果三岁前宝宝总吃汤泡饭，养成了习惯，就容易出现消化不了、牙口不好、肠胃病等等情况，很不利于孩子的健康成长。

二、不吃过热的饭

很多宝妈，尤其是封建思想浓厚、育儿观念落后的守旧派宝妈，总是强调“吃热的”有多重要、对身体多有好处，恨不得什么都给宝宝吃热的。

且不说很多食物并不需要特别加热，就算是需要加热的饭菜，也应该晾得比较凉了再给宝宝吃，不然会容易伤害宝宝的口腔黏膜，引起溃疡，甚至引发食道癌。

有一点要特别提醒宝妈，那就是宝宝对热的耐受能力与大人是不同的，你觉得正好的温度对于宝宝来说多半已经过热，可不要再强迫宝宝吃了。

“不睡三觉”

睡眠对宝宝的重要性不言而喻了，宝宝三岁前是骨骼发育的黄金期，如果这时候得不到正确的睡眠，就很容易影响到宝宝的健康。于是很多家长认为，只要让宝宝多睡觉就对了，事实并非如此，睡觉也要讲究。

一、不睡太晚的觉

现在很多年轻家长有熬夜的坏毛病，宝宝也会跟着受影响，然而宝宝还不到三岁，骨骼发育正处于关键阶段，而晚上十点就到了生长激素旺盛分泌的时间，如果这时候宝宝还没陷入深度睡眠，就会影响到成长发育了。所以，太晚的觉不能睡。

二、不睡傍晚的觉

对宝宝来说，午睡是个好习惯，但时间最好在三点前，很多家长中午不让宝宝午睡，到了四五点反而睡了起来，不利于养成良好的作息。

三、不睡置气觉

睡情绪不好的觉。这一点家长要牢记，宝宝不满三岁情绪上很脆弱，一定不要为了让宝宝睡觉故意训斥他，这样即使宝宝睡着了，睡眠质量也会受影响。

以上这些你们记住了吗？一定要遵守！

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