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宝宝喂养｜时间表

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发表时间：2022-07-17 11:12作者：赵灿梅

  • 宝宝能吃什么？

    • 怎么吃？

    • 吃多少？


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时间
 6个月
5:00-7:00
母乳或配方奶
9:00
母乳或配方奶
11:00-12:00
泥糊状辅食，如婴儿米粉、菜泥、果泥。不要强迫进食，主要以尝试为主。
15:00
母乳或配方奶
17:00-18:00
母乳或配方奶
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
600ml-800ml
母乳喂养频率
喂5-6次，餐后补奶


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时间
 7个月
5:00-7:00
母乳或配方奶
9:00
母乳或配方奶
11:00-12:00
稠一些的泥糊状辅食，如婴儿米粉、肉泥、果蔬泥、蛋黄
15:00
母乳或配方奶
17:00-18:00
好消化的泥糊状辅食
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
奶量保持在600-800ml之间
母乳喂养频率
不少于4次/天


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时间

   8个月   

5:00-7:00
母乳或配方奶
9:00
母乳或配方奶
11:00-12:00
粥类，或者蓉状、颗粒状、或者非常好嚼、软烂的片状、手指食物
15:00
母乳或配方奶
17:00-18:00
好消化的软嫩辅食
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
每天添加2-3顿辅食（其中1顿为水果等加餐），奶量保持在600-800ml之间。
母乳喂养频率
不少于4次/天


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时间
 9个月
5:00-7:00
母乳或配方奶
9:00
母乳或配方奶
11:00-12:00
增加一些软烂好嚼，可以锻炼宝宝咀嚼能力的食物，比如：发酵面食、小饼、肉丸、面线、粒粒面等等。
15:00
母乳或配方奶
17:00-18:00
好消化的软嫩辅食
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
每天添加2-3顿辅食（其中1顿为水果等加餐）奶量保持在600-800ml之间
母乳喂养频率
不少于4次/天


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时间
 10个月
5:00-7:00
母乳或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食喂养为主
9:00
母乳或配方奶
11:00-12:00
辅食性状变得更为丰富，增加了软嫩的块儿状食物。
15:00
1-2顿加餐（加餐为母乳、配方奶、水果、坚果、健康零食、酸奶等）。
17:00-18:00
好消化的辅食
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
每天添加3顿辅食（包含加餐）奶量约600ml/天
母乳喂养频率
4次/天


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时间
 11个月
5:00-7:00
母乳或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食喂养为主
9:00
母乳或配方奶
11:00-12:00
请多为宝宝提供一些可以锻炼咀嚼的辅食，比如：发酵面食、软饼、肉丸、午餐肉等等，让宝宝学着大人的样子做咀嚼的动作。
15:00
1-2顿加餐（加餐为母乳、配方奶、水果、坚果、健康零食、酸奶等）。
17:00-18:00
好消化的辅食
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
每天添加3顿辅食（包含加餐），奶量保持在600-800ml之间
母乳喂养频率
4次/天


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时间
 12个月   
5:00-7:00
母乳或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食喂养为主，逐渐适应三餐
9:00
母乳或配方奶加水果或点心
11:00-12:00
每天添加3顿辅食、以尝试添加家常菜，但仍要保持清淡的口味，处理成宝宝能接受的大小。
15:00
2顿加餐（加餐为水果、坚果、健康零食、酸奶等），向大人的就餐时间靠拢。
17:00-18:00
好消化的辅食
20:00-21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
每天添加2-3顿辅食（其中1顿为水果等加餐），奶量保持在600-800ml之间。
母乳喂养频率
4次/天


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时间
   12个月以上
5:00-7:00
母乳或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食喂养为主，尝试家庭早餐
9:00
母乳或配方奶加水果或点心
11:00-12:00
每天添加3顿辅食、向大人的就餐时间靠拢。以尝试添加家常菜，但仍要保持清淡的口味，处理成宝宝能接受的大小。
15:00
2顿加餐（加餐为水果、坚果、健康零食、酸奶等），
17:00-18:00
好消化的辅食
21:00
母乳或配方奶
母乳摄入量
每天添加2-3顿辅食（其中1顿为水果等加餐）约500/天
母乳喂养频率
不超过4次/天


温馨提示：用这个表格的时候一定注意（每个宝宝的作息习惯是不一样的，比如有的宝宝起的早，有的宝宝睡的晚），参照着宝宝的实际情况来，不要一模一样套着时间用。
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