2岁宝宝三餐食谱是什么？

早餐可以给孩子吃：

• 面包

• 稀饭

• 馒头

• 鸡蛋牛奶

• 还可以搭配蔬菜水果

补充孩子身体需要的营养物质，更加健康。

中餐可以给孩子吃：

• 米饭

• 蔬菜--白菜、胡萝卜、黄瓜等

• 肉类--牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等

早餐中餐适当的多吃点，对身体有好处。

晚上可以吃：

• 主食和菜类食物

• 喝纯牛奶

• 吃小米粥

• 八宝粥

容易消化吸收。

少吃多餐，荤素搭配，均衡饮食，对孩子的身体发育有帮助。平时要保持少吃多餐的饮食原则，不要暴饮、暴食、偏食、挑食。

养成良好的生活习惯，同时还需要进行体育锻炼，能促进孩子的身体发育。而且还可以增强孩子的身体抵抗力。